금연과 절주, 정말 꼭 필요
금연과 절주, 정말 꼭 필요담배 한 개비, 술 한 잔. 별거 아닐 것 같지만, 사실 우리의 건강을 갉아먹는 주범이 될 수 있어요. 담배를 피우면 폐암부터 심혈관 질환까지 다양한 질병이 찾아오고, 과음하면 간이 망가지고 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있죠. "나는 괜찮겠지?"라고 생각할 수도 있지만, 건강은 한 번 망가지면 되돌리기 어렵다는 사실을 꼭 기억해야 해요.그럼, 금연과 절주를 하면 얼마나 좋은 변화가 생길까요? 그리고 어떻게 실천하면 좋을까요? 함께 알아보겠습니다. 😊 🚬 담배, 지금 끊어야 하는 이유솔직히 흡연이 몸에 안 좋다는 건 누구나 아는 사실이에요. 하지만 그 심각성을 제대로 아는 사람은 많지 않아요. 담배 연기 속에는 무려 7,000가지 이상의 화학물질이 들어 있고, 그중 70가..
2025. 2. 2.
