반응형 수면부족1 수면 부족과 리더십 수면 부족과 리더십리더와 조직을 위협하는 보이지 않는 적현대 사회에서 리더는 그 어느 때보다 복합적인 역할을 요구받는다. 빠르게 변화하는 환경 속에서 전략을 세우고, 구성원들의 의견을 경청하며, 올바른 판단을 내려야 하는 등 다양한 역량이 요구된다. 이 모든 과정에서 가장 기본이자 중요한 요소는 바로 '인지 기능의 최적화'이다. 그러나 많은 리더들이 간과하는 것이 있으니, 바로 **'수면의 질과 양'**이다.수면 부족, 리더의 인지 능력을 무너뜨리다수면은 단순한 쉼이 아니다. 뇌는 수면 중에도 활발하게 정보를 정리하고 감정을 처리하며, 기억을 공고히 한다. 그러나 리더가 수면 부족 상태에 놓이게 되면, 집중력과 기억력은 급격히 저하되며, 논리적인 사고와 창의적 문제 해결 능력 또한 현저히 떨어진다. 특히.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
