반응형 남성다이어트1 40대 남편 다이어트 성공기! 효과 본 현실적인 방법 공유해요 40대 남편 다이어트 성공기! 효과 본 현실적인 방법 공유해요 💪안녕하세요, 맘카페 여러분! 😊저희 남편(40대 초반)이 작년부터 살이 부쩍 찌면서 건강도 안 좋아지고, 배가 나오더니 "이제 진짜 다이어트해야겠다!" 선언했어요.처음엔 “뭐 그냥 하다 말겠지~” 했는데, 이번엔 정말 제대로 하더라고요! 그래서 실제로 효과 본 다이어트 방법을 공유하려고 해요. 혹시 남편 다이어트 고민하시는 분들 참고하세요!🔥 1. 다이어트 시작 전, 남편의 상태✔ 40대 초반 / 키 178cm / 몸무게 85kg → 목표: 10kg 감량!✔ 배부터 살찌는 전형적인 아저씨 체형 🥲✔ 술+야식 즐기고, 운동 거의 안 함✔ 건강검진에서 콜레스테롤 수치 경고받음 ⚠처음엔 막연히 "운동해야지~" 하다가 작심삼일 반복...그래.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
